Existen muchas soluciones de enema que puedes usar para la limpieza y el mantenimiento de la salud de tu colon. A continuación, detallamos las siete soluciones de enemas caseras más comunes y efectivas que puedes usar con seguridad en tu hogar.

Recuerda utilizar solo agua filtrada y sin cloro en tus soluciones de enema y calentar la solución a una temperatura agradable (entre 37-40 ° C o 98-104 ° F). Ten en cuenta que las siguientes recetas están en litros, si mides en cuartos de galón, luego usa 1 cuarto de galón por cada litro.

1. Enema de Acidophilus

Este simple enema te dará una limpieza suave del colon y también reabastecerá las bacterias beneficiosas de tu colon. Cuando el cultivo vivo se administra directamente en el colon, existe una mejor posibilidad de supervivencia y propagación de las bacterias beneficiosas que cuando se toman por vía oral.

Las soluciones de yogur o enema acidophilus son muy útiles para quienes sufren de síndrome de intestino irritable, enfermedades inflamatorias del intestino, estreñimiento, hemorroides o cáncer de colon.

El uso regular del enema puede reducir la población de bacterias beneficiosas en el colon; Si usas enemas regularmente, es una buena idea usar un enema acidophilus de vez en cuando. Usa tu enema regular con un pequeño enema de acidophilus o sustituye tu enema regular con un enema de acidophilus de vez en cuando.

Receta de enema de acidophilus:

• 4 cucharadas yogur probiótico o 4-5 cápsulas de acidophilus seco (abra las cápsulas) o 1 cucharadita de acidophilus en polvo.
• 2 litros de agua filtrada caliente.
• Revuelve el yogur o acidophilus en el agua. Administra y reten el enema por un mínimo de 10 minutos para permitir que las bacterias beneficiosas se introduzcan más profundamente en el intestino.

2. Enema de café

Si bien puede parecer un poco extraño inyectar tu brebaje de la mañana en el colon, el enema de café es famoso por sus efectos de desintoxicación. Los palmitatos en el café (kahweol y cafestol) mejoran la acción del glutatión S-transferasa, una familia de enzimas que desempeñan un papel importante en el proceso de desintoxicación del cuerpo.

El café administrado a través del enema no pasa por el sistema digestivo, y no afectará el cuerpo de la misma manera que lo hace el consumo de café. Cuando el café se administra por vía rectal, las venas hepáticas llevan la cafeína directamente al hígado.

El café contiene cafeína, teobromina y teofilina, sustancias que causan una dilatación de los vasos sanguíneos y estimulan el flujo de bilis. La bilis es el medio a través del cual el hígado elimina las toxinas almacenadas. Por lo general, la bilis (incluida la bilis tóxica) se reabsorbe 9-10 veces en las paredes intestinales antes de eliminarse en las heces. Al tomar un enema de café, que también limpia el contenido del colon, puedes garantizar la eliminación de la bilis tóxica del sistema.

El enema de café es uno de los tipos más famosos de soluciones de enema. Se ha hecho bien conocido debido a sus prometedores efectos en el tratamiento alternativo del cáncer. El enema de café fue utilizado extensamente en la década de 1940, por el Dr. Max Gerson, en el plan de tratamiento de sus pacientes con cáncer. Ha habido una investigación más reciente sobre el uso de enemas de café en el tratamiento del cáncer a través del trabajo del Dr. Nicolás González.

Parte de la fama del enema de café también se puede atribuir a la actriz de los años 30 Mae West, que atribuyó tu apariencia saludable y juvenil a su régimen de enema. Hoy en día los enemas de café se han vuelto populares entre aquellos que desean mantener un buen estado de salud asistiendo al proceso de desintoxicación del cuerpo.

Receta de enema de café:

• 3 cucharadas de café orgánico.
• 1 litro de agua filtrada.
• Agrega el café al agua y hierve durante 3 minutos, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 15 minutos. Enfría la mezcla a la temperatura adecuada, filtra y administra. Reten el enema por 12-15 minutos.

Precauciones y consideraciones:

• Para garantizar la limpieza más completa, es posible que desees realizar otro enema 4-6 horas después.
• El café administrado por enema va directamente al hígado y también lo hacen los productos químicos que se utilizaron en el cultivo de ese café. Para disminuir la carga tóxica, usa solo café orgánico en tu enema.
• Aunque el café administrado a través de un enema no se absorbe de la misma manera que cuando tomas café, no es aconsejable administrar un enema de café por la noche, ya que algunas personas aún pueden experimentar los efectos secundarios de la cafeína. Aquellos con una sensibilidad a la cafeína no deberían usar un enema de café.
• No uses enemas de café por más de 4 a 6 semanas. El uso regular de enemas de café puede agotar las reservas de hierro del cuerpo, así como otras vitaminas y minerales.

3. Enema de Sal de Epsom

Las sales de Epsom están disponibles en la mayoría de las farmacias y también se pueden encontrar bajo el nombre de sulfato de magnesio. Las sales de Epsom se usan comúnmente en baños para aliviar dolor general y muscular, pero a menudo se toman internamente para aliviar el estreñimiento. La alta concentración de magnesio en las sales de Epsom causa una relajación de los músculos lisos del tracto intestinal y promueve la eliminación del contenido del colon.

El uso de sales de Epsom en soluciones de enema es una manera más rápida y segura de lograr efectos que cuando se toman sales por vía oral. Una solución de sal de Epsom aumentará la cantidad de agua en el intestino porque atrae agua hacia el colon. Esto resulta en una limpieza más profunda del tracto intestinal. Un enema de sal de Epsom es bueno para usar cuando padeces de un estreñimiento resistente.

Receta del enema de sal de Epsom:

• 4 cucharadas de sales de Epsom.
• 2 litros de agua filtrada caliente.
• Agrega las sales de Epsom al agua tibia y mezcla bien hasta que todas las sales se disuelvan. Administra la solución y consérvala durante una cantidad de tiempo cómoda.

Precauciones y consideraciones:

• No administres soluciones de enema de sal de Epsom si tienes dolor de estómago, náuseas o vómitos.
• Una cucharada de sales de Epsom contiene aproximadamente 35 gramos de sulfato de magnesio. ¡Esto es mucho! La cantidad diaria recomendada de magnesio es de alrededor de 300-400 miligramos. El uso excesivo o inadecuado de las sales de Epsom puede provocar hipomagnesemia, una afección que puede provocar la muerte. Estos casos son extremadamente raros y tales peligros generalmente están relacionados con la ingestión oral de sales de Epsom. Aun así, se debe tener en cuenta el riesgo de toxicidad ya que se puede producir cierta absorción de sulfato de magnesio a la vez que se retienen las sales en el colon.

4. Enema de jugo de limón

El jugo de limón es un buen enema de limpieza que elimina el exceso de excremento del colon y ayuda a equilibrar los niveles de pH en el colon. Se puede aliviar la incomodidad y el dolor asociados con la colitis tomando un enema de jugo de limón una vez por semana.

Cuando se usa semanalmente, un enema de jugo de limón puede aliviar el estreñimiento crónico. Un enema de jugo de limón es más efectivo en la limpieza del colon que un enema de agua salada o simple, pero no tan cómodo de mantener debido a la naturaleza ácida del jugo de limón.

Receta de enema de jugo de limón:

• 2/3 taza de jugo de limón recién exprimido (el jugo de aproximadamente 3 limones).
• 2 litros de agua filtrada caliente.
• Exprime el jugo de los limones, filtra y mezcla con 2 litros de agua tibia. Administra y reten por un período de tiempo cómodo.

Consideraciones:

Las soluciones de enema de jugo de limón son levemente irritantes para el revestimiento intestinal y pueden causar más calambres que otras soluciones de enema. Si tienes un tracto sensible, es posible que desees utilizar menos jugo de limón en tu primer enema para ver cómo reaccionas antes de utilizar toda la potencia de esta receta.

5. Enema de leche y melaza

Un enema de leche y melaza es una forma eficiente de eliminar el exceso de materia fecal en el colon. Este remedio de la vieja escuela fue utilizado en la enfermería hasta que fue reemplazado por fórmulas prefabricadas más convenientes.

Un enema de leche y melaza puede producir resultados «explosivos», pero esto variará de persona a persona dependiendo de la concentración de bacterias en el colon. El alto contenido de azúcar de este enema alimenta rápidamente a las bacterias. Las bacterias en el colon crean gas a medida que metabolizan los azúcares presentes en la solución de leche y melaza. Este gas ayuda al enema a moverse más arriba en el colon. Además, la alta concentración de azúcares en esta solución crea un gradiente osmótico que atrae agua al colon y aumenta tu potencial de limpieza. La evacuación producida a partir de un enema de leche y melaza generalmente será grande y concienzuda, pero esto también depende de la cantidad de materia en el colon.

Las soluciones de enema de leche y melaza son muy eficaces porque la formulación estimula el peristaltismo. Por esta razón, puede producir calambres. También es bastante difícil de retener durante largos períodos de tiempo debido al gas producido por la reacción que ocurre entre la leche, la melaza y la flora en los intestinos.

Como se trata de un enema de evacuación fuerte, no necesita mucho volumen para que sea eficaz. Puedes usar entre 1 y 2 tazas de leche y melaza, pero asegúrate de que estén en la misma proporción.

Receta de enema de leche y melaza:

• 1-2 tazas de leche entera.
• 1-2 tazas de melaza blackstrap.
• Calienta la leche en una cacerola y hierve levemente, no sobrecalientes la leche porque no quieres que se cuaje. Retira la sartén del fuego y agrega la melaza hasta que la leche y la melaza estén bien mezcladas. Enfría a la temperatura adecuada y administrar. Retener por el mayor tiempo posible.

Consideraciones:

• Este enema es una de las soluciones de enema más desordenadas que existen. Usa una bolsa desechable o una lata de enema con un tubo reemplazable, ya que puede ser difícil limpiar la bolsa después de este enema. Además, asegúrate de tener una toalla gruesa debajo de ti para absorber cualquier fuga o derrame.
• La consistencia de un enema de leche y melaza es mucho más espesa que un enema de agua. Para que la solución fluya a través del tubo, debe colgar la bolsa del enema mucho más alto de lo que normalmente harías con un enema a base de agua.
• Administra este tipo de enema lo más rápido que puedas. Debido a que esta solución causará calambres casi de inmediato, será difícil sostener tu enema durante un período prolongado. Intenta al menos administrar la cantidad total de solución antes de correr al baño para una evacuación.

6. Enema de bicarbonato de sodio y sal

El bicarbonato de sodio es una sustancia muy alcalina, usarlo internamente puede ayudar a neutralizar los ácidos y, en un enema, será beneficioso para las personas con afecciones que implican exceso de acidez. Este enema también puede ayudar a restablecer el equilibrio ácido-alcalino en tiempos de enfermedad.

Un enema de sal y bicarbonato de sodio puede ser útil en personas que sufren de colitis, ya que ayuda a prevenir y curar las úlceras en el colon causadas por el exceso de acidez.

Receta de enema de sal y soda:

• 2 cucharaditas de sal marina pura.
• 1 cucharada de bicarbonato de sodio.
• 2 litros de agua filtrada caliente.

Mezcla bien hasta que la sal y el bicarbonato de sodio se disuelvan. Administra y retén el enema durante al menos 10 minutos.

Precauciones:

• Usa enemas de sal y bicarbonato de sodio con moderación; Los enemas de bicarbonato de sodio pueden provocar un exceso de alcalinidad.

7. Enema de agua salada

Un enema de agua salada es el tipo de enema más cómodo que se puede usar. Si estás usando un enema por primera vez, el enema de agua salada es la mejor opción. Las soluciones de enema salino tienen un gradiente de concentración neutro, lo que significa que no extraerán electrolitos del cuerpo (lo que puede suceder con enemas de solo agua) y no atraen agua hacia el colon. Debido a que la sal reduce la cantidad de agua absorbida en el torrente sanguíneo, también experimentarás menos necesidad de orinar mientras sostienes este enema.

Un enema de agua salada no atrae o extrae agua del colon, por lo que también es una buena solución cuando se desea un período de retención más prolongado. Dado que un enema de agua salada puede retenerse durante períodos más largos, también es muy útil para suavizar la impactación fecal.

Receta de enema de agua salada:

• 2 cucharaditas de sal marina pura.
• 2 litros de agua filtrada caliente.
• Mezcla bien hasta que toda la sal se disuelva. Administra y retén durante el mayor tiempo posible, o hasta 40 minutos.

 

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