Debido a que la digestión es un proceso bastante variable, la mayoría de las personas experimentan heces duras de vez en cuando, sin embargo, este puede ser un problema más crónico para algunas personas. Echemos un vistazo a lo que podría estar causando que experimentes heces duras y qué puedes hacer para suavizarlas. Causas de las heces duras Para entender qué causa las heces duras, primero debes conocer cómo funciona tu sistema digestivo. Una vez que la mayoría de los nutrientes de los más...

La medicina ayurvédica es uno de los sistemas de curación holística más antiguos del mundo. Fue desarrollado en la India hace miles de años atrás. Se basa en la creencia de que la salud y el bienestar dependen de un delicado equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Su objetivo principal es promover la buena salud en lugar de combatir las enfermedades. Cuando se trata del estreñimiento, hay algunos remedios ayurvédicos específicos que pueden proporcionar alivio para los síntomas. 7 más...

Muchas personas se preguntan si el pan les puede causar estreñimiento o por el contrario, aliviar la situación. Todos somos diferentes, específicamente conocer el efecto del pan sobre el estreñimiento es un caso de prueba y error para la mayoría. Si observas que cierto tipo de pan te provoca hinchazón o empeora tu estreñimiento, entonces debes eliminarlo de tu dieta. Si eres sensible al gluten entonces lo mejor será mantenerte al margen de todos los panes. La cantidad de fibra que contiene más...

El enema es un tratamiento poderoso, pero potencialmente peligroso para el estreñimiento. Por lo general, se recomienda solo cuando todo lo demás ha fallado. Los enemas suelen recomendarse como un tratamiento de último recurso para las personas que sufren de estreñimiento y, si bien los enemas pueden brindar alivio, se debe tener cuidado debido a sus posibles efectos secundarios. Con frecuencia, los médicos te recetarán laxantes, supositorios o una dieta rica en fibra antes de aconsejarte más...

La FDA recientemente publicó información de que se han encontrado cantidades pequeñas de etilenglicol y dietilenglicol en algunas muestras de laxantes. A niveles muy bajos, estos compuestos se consideran seguros y muy probablemente las cantidades de estos compuestos sean tan pequeñas que no representen una amenaza para los niños. Sin embargo, nadie puede estar seguro hasta que se estudie. Si bien se han planteado inquietudes sobre el uso de laxantes en niños, lo cierto es que negarse a usarlos más...

Las verduras constituyen una parte importante de una dieta saludable, con una ingesta recomendada de 2 a 3 tazas por día para todos los adultos. Uno de los principales beneficios de salud de los vegetales es su alto contenido de fibra dietética natural. Ahora, si bien la fibra dietética puede ayudar a aliviar el estreñimiento, un exceso de fibra dietética también puede causar estreñimiento, sobre todo si se une con la insuficiencia de agua. Esto puede hacer que algunas verduras causan estreñimiento, más...

Hoy en día, muchas personas hacen dietas extremas para perder peso y mantenerse al día con el ideal de belleza de la sociedad, que muchas veces equivale a la delgadez. Algunos incluso están experimentando con el uso de laxantes para perder peso como una solución rápida. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no saben que el abuso de laxantes tiene numerosas consecuencias desagradables y algunas potencialmente mortales. Las evacuaciones intestinales frecuentes causadas por los laxantes más...