3 Ejercicios súper simples para aliviar el Estreñimiento
El estreñimiento a menudo causa dificultad o dolor al ir al baño, y para empeorar las cosas, puede ser un tema incómodo de discutir, haciendo que el alivio sea aún más elusivo. La buena noticia es que con hábitos cotidianos, como beber más agua, obtener más fibra al comer más frutas y verduras, reducir el estrés y moverse más puede ayudar a aliviar el estreñimiento.
El ejercicio, por ejemplo, ha demostrado ser útil para mejorar la eficiencia del tracto digestivo al disminuir la cantidad más...
La FDA recientemente publicó información de que se han encontrado cantidades pequeñas de etilenglicol y dietilenglicol en algunas muestras de laxantes. A niveles muy bajos, estos compuestos se consideran seguros y muy probablemente las cantidades de estos compuestos sean tan pequeñas que no representen una amenaza para los niños. Sin embargo, nadie puede estar seguro hasta que se estudie.
Si bien se han planteado inquietudes sobre el uso de laxantes en niños, lo cierto es que negarse a usarlos 
Las verduras constituyen una parte importante de una dieta saludable, con una ingesta recomendada de 2 a 3 tazas por día para todos los adultos. Uno de los principales beneficios de salud de los vegetales es su alto contenido de fibra dietética natural. Ahora, si bien la fibra dietética puede ayudar a aliviar el estreñimiento, un exceso de fibra dietética también puede causar estreñimiento, sobre todo si se une con la insuficiencia de agua. Esto puede hacer que algunas verduras causan estreñimiento, 
Hoy en día, muchas personas hacen dietas extremas para perder peso y mantenerse al día con el ideal de belleza de la sociedad, que muchas veces equivale a la delgadez. Algunos incluso están experimentando con el uso de laxantes para perder peso como una solución rápida. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no saben que el abuso de laxantes tiene numerosas consecuencias desagradables y algunas potencialmente mortales.
Las evacuaciones intestinales frecuentes causadas por los laxantes 
La obstrucción intestinal es un bloqueo parcial o total del intestino delgado o grueso, que impide el paso normal de la materia digerida a través del tracto intestinal, evitando la excreción de las heces y, en casos de bloqueo total, incluso el gas. Los síntomas dependen de la ubicación de la obstrucción y si es parcial o completa.
El bloqueo en el intestino delgado causa episodios intensos de dolor abdominal y vómitos que pueden provocar deshidratación y shock. Los síntomas (estreñimiento 
El tratamiento para el estreñimiento dependerá de:
La causa de tu estreñimiento.
La gravedad de tu estreñimiento.
Cuánto tiempo has estado estreñido.
y puede incluir lo siguiente:
Cambios en la alimentación, la dieta y la nutrición
Los cambios en tu alimentación, dieta y nutrición pueden tratar el estreñimiento. Estos cambios incluyen:
Beber líquidos durante todo el día. Un profesional de la salud puede recomendarte cuánto y qué tipo de líquidos debes tomar.
Comer frutas es una “dulce” manera de aliviar el estreñimiento. Sin embargo, la lista de frutas es interminable, por lo que, para que sea más fácil para ti, hemos compilado las 10 frutas más beneficiosas para tratar el estreñimiento.
Ver además; Los 29 mejores Alimentos para Aliviar el Estreñimiento.
1. Peras
Las peras son frutas deliciosas que contienen mucha fibra dietética y vitaminas. Son baratas y están fácilmente disponibles. Una pera de tamaño promedio (180 g) tiene 
El estreñimiento es una complicación común en las personas con diabetes. Algunas complicaciones de la diabetes se pueden evitar o manejar fácilmente mediante el control adecuado del azúcar en la sangre. Sin embargo, cuando se trata de controlar el estreñimiento, los cambios en la dieta y en el estilo de vida pueden no ser suficientes. Esto es lo que debes saber acerca de por qué el estreñimiento se produce más a menudo en las personas con diabetes y lo que puedes hacer al respecto.
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