Hasta el 80% de tu sistema inmunológico se encuentra en el intestino, por lo que este es el órgano inmunológico más grande del cuerpo. Dicho esto, para tener un óptimo rendimiento diario y combatir la  avalancha de virus y otros patógenos que nos acechan todo el tiempo, nuestro sistema digestivo debe estar en las mejores condiciones. Cuando sufres de estreñimiento, se crea un efecto en cadena sobre tu sistema inmunológico. Veamos por qué. El estreñimiento ralentiza el peristaltismo más...

A muchas personas les gusta tomar tés de hierbas por sus propiedades calmantes y relajantes. Ciertos ingredientes en algunos tés tienen propiedades laxantes naturales. Sin embargo, los tés de hierbas pueden ser potentes y es importante limitar la cantidad y la frecuencia que los tomas. El estreñimiento se caracteriza por movimientos intestinales infrecuentes o dificultad para defecar. La Clínica Mayo describe el estreñimiento como tener menos de tres movimientos intestinales por semana. más...

Si tu bebé parece estar esforzándose, o si en su pañal observas heces pequeñas, secas y duras, esa es una señal segura de que las cosas no se están moviendo como deberían. Si tu niño sufre de estreñimiento crónico o si alguna vez encuentras sangre en las heces de tu bebé, comunícate con un médico lo antes posible, ya que pueden ser signos de una enfermedad grave. La buena noticia es que los bebés que son amamantados exclusivamente rara vez se estriñen, incluso cuando de repente dejan más...

¡El estreñimiento no es un tema que a menudo surja en nuestras conversaciones casuales!  Es uno de esos temas que las personas evitan, pero también uno que muchas personas sufren. Un dolor de cabeza, escalofríos o dolores de estómago parecen ser considerados "socialmente aceptables" para discutir con personas que no son tu médico, sin embargo, las conversaciones sobre el estreñimiento pueden ser respondidas con nada más que el enojo de tus compañeros. Francamente, deberías poder recurrir más...

Existen muchas soluciones de enema que puedes usar para la limpieza y el mantenimiento de la salud de tu colon. A continuación, detallamos las siete soluciones de enemas caseras más comunes y efectivas que puedes usar con seguridad en tu hogar. Recuerda utilizar solo agua filtrada y sin cloro en tus soluciones de enema y calentar la solución a una temperatura agradable (entre 37-40 ° C o 98-104 ° F). Ten en cuenta que las siguientes recetas están en litros, si mides en cuartos de galón, más...

Los movimientos intestinales sanos varían entre las personas: Tu "normalidad" puede ser una vez al día, mientras que para otros solo puede ser cada dos días. Si tus deposiciones son difíciles o incómodas debido a las heces duras y secas, puedes ayudar a suavizarlas. Los cambios en la dieta y los suplementos de fibra a base de hierbas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Cómo ablandar las heces rápido (paso a paso) Paso 1. Bebe mucha agua con y entre comidas. El agua ayuda a suavizar más...

El yoga es una palabra sánscrita que significa "unión" y se trata de conseguir que la mente y el cuerpo trabajen juntos para encontrar el equilibrio, la armonía y en última instancia, una mejor salud. Cuando se trata de estreñimiento, el yoga funciona de dos maneras: Puede ayudar a calmar la mente, algo que es más importante de lo que muchos imaginan. El estreñimiento puede ser una fuente constante de preocupación y estrés. El yoga ayuda a relajarse (mental y físicamente) y a olvidar más...

La acupuntura es un procedimiento medicinal antiguo, procedente de China. Consiste en insertar agujas muy finas en determinados puntos del cuerpo. La teoría detrás de la acupuntura se basa en la creencia de que todos tenemos una energía o "fuerza vital", también conocida como "Qi", que fluye a través de nuestro cuerpo en canales o meridianos. Cuando el Qi no puede fluir libremente, surgen enfermedades y un estado de mala salud general. Por eso se insertan estas agujas en puntos clave, o meridianos, más...