Cuando tenemos evacuaciones intestinales regulares nuestro organismo sale beneficiado. Pero cuando solo se consiguen hacer como mucho tres evacuaciones por semana y/o las heces son duras, secas y dolorosas de expulsar, significa que sufrimos de estreñimiento, una afección molesta y perjudicial.
Las principales recomendaciones para evitar y combatir el estreñimiento se resumen en comer alimentos ricos en fibra, beber abundante líquido y hacer ejercicios. Algunos recurren a laxantes como una más... 
¿El arroz integral estriñe?
Cuando tenemos evacuaciones intestinales regulares nuestro organismo sale beneficiado. Pero cuando solo se consiguen hacer como mucho tres evacuaciones por semana y/o las heces son duras, secas y dolorosas de expulsar, significa que sufrimos de estreñimiento, una afección molesta y perjudicial.
Las principales recomendaciones para evitar y combatir el estreñimiento se resumen en comer alimentos ricos en fibra, beber abundante líquido y hacer ejercicios. Algunos recurren a laxantes como una más... 
Los mejores alimentos para mantener una dieta equilibrada y sana que combata la constipación son las frutas, las verduras y las hortalizas. Dentro de estos alimentos se encuentra el tomate. Este fruto es rico en vitaminas y minerales, que nos aporta muchos beneficios a la salud y se considera un ingrediente esencial en diversos platos muy sabrosos.
En esta entrada sobre “¿El tomate estriñe?” te comentaremos cuáles son las propiedades de este alimento y ahondaremos en el tema del tomate 
El estreñimiento es una afección molesta y con fuertes repercusiones para nuestra salud si se presenta repetitivamente. Prescindiendo de la causa que origine la constipación, es de vital importancia, para combatirla y aliviar sus molestias, hacer cambios en la alimentación y estilo de vida. En el tratamiento del estreñimiento es fundamental llevar una dieta sana y balanceada, rica en fibras, tanto solubles como insolubles. Este tipo de nutrientes se encuentra en diferentes alimentos. ¿Es el 
El estreñimiento no es una enfermedad, es un trastorno a nivel intestinal que ocurre cuando no se logra evacuar bien las heces acumuladas. Para evitar el estreñimiento, es vital evitar alimentos que en vez de ayudar con la actividad intestinal, causen todo lo contrario. Uno de esos alimentos es la manzana. Por eso, en esta entrada aprenderás, si la manzana estriñe, así que anímate y sigue leyendo.
Propiedades de la manzana
Las manzanas son ricas en pectina, ácido málico, flavonoides y quercitina, 
Cuando se sufre de estreñimiento hay que prestarle especial atención a la alimentación que se lleva. Si bien es cierto que el estreñimiento puede ser causado por una amplia variedad de factores de menor a mayor gravedad, la dieta que tengamos es frecuentemente la responsable de la constipación. Y si el estreñimiento no es causado por lo que comemos, sí puede agravarse o aliviarse según el tipo de alimento que consumamos.
Esto lleva a que muchos quieran clasificar los alimentos en dos grupos: 
El cáncer es una enfermedad que puede ser causada por diversos factores, así como produce un sinnúmero de síntomas. Algunos de estos síntomas plantean la interrogante de si son producto del cáncer o fueron más bien uno de los factores desencadenantes de la enfermedad. Así sucede con el estreñimiento, pues una cantidad considerable de pacientes con cáncer padece de estreñimiento.
Este hecho lleva a plantearnos lo siguiente: Cáncer y estreñimiento: ¿Cómo se relacionan?
Cáncer y 
El aceite mineral al ser tomado actúa como un laxante para aliviar el estreñimiento. Su acción en nuestro organismo consiste en cubrir y ablandar las heces para que estas puedan moverse con facilidad por nuestros intestinos y posteriormente ser expulsadas.
Tras tomar este remedio natural podemos ver resultados positivos en unas seis a ocho horas. A pesar de ser efectivo para combatir la constipación, por ser un laxante y por sus efectos secundarios, se debe seguir ciertas indicaciones y tomar 
La retención de heces se trata de heces endurecidas que han quedado atascadas en el recto a causa del estreñimiento crónico. Esta afección requiere de un diagnóstico médico para un tratamiento adecuado, que pudiera consistir en extraer las heces de forma manual. Sin embargo, hay medidas que puedes hacer por ti mismo para evitar y solucionar el problema de las heces retenidas. A continuación te mostraremos 4 Remedios caseros rápidos y efectivos para la retención de heces.
4 Remedios caseros