Algunas personas se preguntan si el estreñimiento es causa directa del aumento de peso. La respuesta a esta interrogante es mucho más complicada que un simple sí o no. Hay quienes están tratando de perder peso y tienen estreñimiento, pero hay personas que tienen movimientos intestinales regulares y también tienen problemas de peso. Podemos decir que el estreñimiento no necesariamente causa aumento de peso, más bien se trata de una serie de factores que juegan un papel clave en el estreñimiento más...

Los frutos secos como las almendras, avellanas, nueces, piñones y las futas disecadas como los higos, ciruelas, orejones y las uvas son alimentos ricos en fibra y otras vitaminas de gran importancia. En este artículo te enterarás como pueden los frutos secos afectar o favorecer el sistema digestivo. Pero, de seguro te preguntarás ¿los frutos secos estriñen? Sigue leyendo y consigue la respuesta.  ¿Pueden los frutos secos causar estreñimiento? Los frutos secos tienen una gran cantidad de más...

El agua es la esencia de la vida. Sin embargo muchos de nosotros no bebemos lo suficiente porque lo olvidamos, no nos gusta o simplemente porque nos resulta aburrido beber agua. Nuestro cuerpo se compone mayormente de agua (alrededor de un 70%) y es por eso que resulta vital para la buena salud, especialmente cuando se sufre de una dolencia digestiva como hinchazón o estreñimiento. Es esencial para el funcionamiento de cada célula y en la realización de procesos como la digestión de los alimentos más...

Esta bebida alcohólica, que es preferida por muchos, tiene un sabor amargo. Son muchos los ingredientes y marcas de cerveza que existen en la actualidad. Sin embargo, ¿Qué efecto tiene esta bebida en el sistema digestivo? ¿Cómo saber si la cerveza estriñe? Sigue leyendo y podrás saber la respuesta a estas dos preguntas. Componentes de la cerveza Entre los componentes de la cerveza se encuentran los cereales (cebada, trigo, arroz o maíz) de los cuales se consigue el almidón y los azucares, más...

El yogur es un alimento lácteo, que se obtiene al someter a la leche a un estado de fermentación, dando como resultado un producto semisólido. Es un potente suministrador de calcio. Sin embargo, dependiendo del tipo de yogur, tiene efectos distintos en sistema digestivo. A continuación, responderemos una pregunta de mucho interés para todos, ¿el yogur estriñe? Sigue leyendo y obtendrás una respuesta. Propiedades del yogur Las cualidades nutricionales del yogur son bastante interesantes, más...

La fibra dietética es la parte comestible de las plantas que no puede ser digerida o metabolizada por el cuerpo, o sea, pasa de manera intacta a través de nuestro sistema. Existen esencialmente dos tipos diferentes de fibra: la fibra soluble y la fibra insoluble. Ambos son muy importantes cuando se trata de nuestra salud y cada uno juega un papel diferente. La fibra soluble es soluble en agua, ayuda a ralentizar la digestión y a absorber los nutrientes de los alimentos. Es muy buena para mantener más...

Una alergia alimentaria ocurre cuando el cuerpo reacciona ante ciertos alimentos mediante la activación de una respuesta inmune, que generalmente causa síntomas leves como hinchazón de la lengua o la cara, picazón en la garganta, erupción roja en el cuerpo y sensación de desmayo o náuseas. En algunos casos la alergia puede ser grave y causar una anafilaxis donde el cuerpo reacciona de manera muy violenta y causa problemas respiratorios, desorientación, pérdida del conocimiento. Los alimentos más...