El chocolate, uno de los alimentos que al consumirlo se convierte en uno de los grandes placeres de la vida, su sabor, es algo incomparable. Es un producto que podemos conseguir al mezclar azúcar con cacao. Sin embargo, el chocolate ¿es bueno o malo?, ¿El chocolate estriñe?  A continuación, veremos el efecto que tiene el chocolate en tu cuerpo. Propiedades del chocolate El componente natural principal del chocolate es el cacao. El chocolate aporta vitamina A y B; también minerales como el más...

Las frutas son alimentos que son muy sanos y ricos en muchas propiedades, además favorecen el buen funcionamiento del organismo. Pero, de acuerdo a como las consumas, podrían causarte estreñimiento. A continuación, en este artículo se te mostrará las 3 frutas que más estriñen. ¿Cuáles son las frutas que más estriñen? La mayoría de las frutas son ricas en fibra. Sin embargo, es recomendable evitar las frutas que más estriñen, entre las cuales tenemos: Banana.  La banana o plátano más...

El estreñimiento es un problema muy común en la mayoría de las personas, siendo en la mayoría de las veces un síntoma, en vez de una enfermedad. Si bien es cierto hay alimentos que empeoran dicho padecimiento, ante tal problema que tan cierto es que ¿el maíz estriñe? Ya que existe una gran variedad de esta semilla y sus derivados, es bueno saber, cuáles consumir y cuáles no. A continuación hablaremos del tema y explicaremos si el consumo de maíz y sus derivados agrava el estreñimiento más...

Cuando tenemos evacuaciones intestinales regulares nuestro organismo sale beneficiado. Pero cuando solo se consiguen hacer como mucho tres evacuaciones por semana y/o las heces son duras, secas y dolorosas de expulsar, significa que sufrimos de estreñimiento, una afección molesta y perjudicial. Las principales recomendaciones para evitar y combatir el estreñimiento se resumen en comer alimentos ricos en fibra, beber abundante líquido y hacer ejercicios. Algunos recurren a laxantes como una más...

Los mejores alimentos para mantener una dieta equilibrada y sana que combata la constipación son las frutas, las verduras y las hortalizas. Dentro de estos alimentos se encuentra el tomate. Este fruto es rico en vitaminas y minerales, que nos aporta muchos beneficios a la salud y se considera un ingrediente esencial en diversos platos muy sabrosos. En esta entrada sobre “¿El tomate estriñe?” te comentaremos cuáles son las propiedades de este alimento y ahondaremos en el tema del tomate más...

El estreñimiento es una afección molesta y con fuertes repercusiones para nuestra salud si se presenta repetitivamente. Prescindiendo de la causa que origine la constipación, es de vital importancia, para combatirla y aliviar sus molestias, hacer cambios en la alimentación y estilo de vida. En el tratamiento del estreñimiento es fundamental llevar una dieta sana y balanceada, rica en fibras, tanto solubles como insolubles. Este tipo de nutrientes se encuentra en diferentes alimentos. ¿Es el más...

El estreñimiento no es una enfermedad, es un trastorno a nivel intestinal que ocurre cuando no se logra evacuar bien las heces acumuladas. Para evitar el estreñimiento, es vital evitar alimentos que en vez de ayudar con la actividad intestinal, causen todo lo contrario. Uno de esos alimentos es la manzana. Por eso, en esta entrada aprenderás, si la manzana estriñe, así que anímate y sigue leyendo. Propiedades de la manzana Las manzanas son ricas en pectina, ácido málico, flavonoides y quercitina, más...

Cuando se sufre de estreñimiento hay que prestarle especial atención a la alimentación que se lleva. Si bien es cierto que el estreñimiento puede ser causado por una amplia variedad de factores de menor a mayor gravedad, la dieta que tengamos es frecuentemente la responsable de la constipación. Y si el estreñimiento no es causado por lo que comemos, sí puede agravarse o aliviarse según el tipo de alimento que consumamos. Esto lleva a que muchos quieran clasificar los alimentos en dos grupos: más...