Puedes aprender mucho sobre tu salud a partir de la apariencia de tu materia fecal. Las heces fecales extremadamente delgadas pueden ser causadas por algo simple, como una dieta baja en fibra, sin embargo, en algunos casos la causa es más grave.

Las heces normales tienen aproximadamente de una a dos pulgadas de diámetro. Las heces de delgadas son estrechas y, en algunos casos, casi planas, lo que le da un aspecto fibroso. Que puede ser sólido o aguado.

Las heces delgadas pueden, o no, estar acompañadas de otros síntomas gastrointestinales, como:

• Dolor de estómago.
• Calambres.
• Náuseas.
• Sangre en el excremento.

¿Que causa las heces delgadas?

Hay varias razones por las que tu materia fecal puede ser delgada:

Estreñimiento

El estreñimiento puede ser causado por una dieta baja en fibra y falta de líquidos. La fibra agrega volumen a las heces, lo que aumenta su tamaño. Si no comes suficiente fibra o bebes suficientes líquidos, las heces pierden volumen y pueden volverse delgadas y fibrosas.

Aumentar tu consumo de fibra puede ser tan simple como hacer algunos cambios en tu dieta. Los granos enteros, como el salvado, el trigo integral o la avena, son una manera fácil de aumentar tu fibra. Cuando compres comestibles, busca pan integral, pasta o cereal. Ver; Los 37 alimentos más ricos en Fibra.

Obtener las porciones diarias recomendadas de frutas y verduras también puede ayudarte a aumentar tu ingesta de fibra. Busca frutas y vegetales con cinco o más gramos de fibra.

Los frijoles son otra gran fuente de fibra. Agrega los frijoles a una ensalada o al arroz integral para obtener una comida rica en fibra.

Cáncer colo-rectal

Muchas personas entran en pánico cuando ven heces delgadas porque leen o se les dice que es un signo de cáncer colo-rectal. La teoría es que, a medida que uno o más tumores crecen, el espacio dentro del colon se estrecha, dando lugar a heces más delgadas. Un estudio del año 2009 llegó a una conclusión diferente.

El estudio encontró que las heces delgadas o de «bajo calibre» ocurren cuando las personas tienen heces blandas. Concluyó que, si las heces delgadas ocurren sin otros síntomas, el riesgo de cáncer es bajo. Otros síntomas pueden incluir:

• Sangrado rectal.
• Cambios en los hábitos intestinales.
• El impulso persistente de defecar.
• Dolor abdominal izquierdo.
• Anemia.

La investigación también sugiere que derivar a las personas para una colonoscopia solo porque tienen heces de bajo calibre las pone en riesgo innecesariamente. A pesar de estos resultados, las heces delgadas todavía se consideran una señal de alarma para el cáncer colorrectal por parte de muchos en la comunidad médica.

Causas adicionales

Estas otras afecciones pueden causar un estrechamiento en el colon y provocar heces delgadas:

• Impactación fecal.
• Pólipos de colon.
• Hernias abdominales atrapadas.
• Estenosis anorrectales, o un estrechamiento entre el recto y el ano.
• Colon distendido o estirado.
• Intestino torcido, o vólvulo.

Algunos parásitos intestinales, como la giardia, pueden causar heces sueltas y delgadas. Si tienes un parásito, puedes tener otros síntomas como:

• calambres
• náusea
• pérdida de peso
• fatiga

Las afecciones que causan inflamación en el colon, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa, pueden causar heces sueltas y delgadas, y diarrea.

El síndrome del intestino irritable puede causar cambios en los hábitos intestinales que conducen a heces delgadas. También puede causar mucosidad en las heces, lo que puede dar lugar a las heces una apariencia filamentosa.

Algunas infecciones intestinales como la salmonella, la gastroenteritis y la shigella pueden causar heces blandas o diarrea.

Las heces fecales finas también pueden ocurrir sin ningún motivo obvio.

¿Cómo se diagnostican las heces delgadas?

No hay ninguna razón para llamar a tu médico si tienes heces delgadas ocasionales. Sin embargo, si ocurre durante más de una semana, o si también tienes vómitos, fiebre, dolor abdominal o sangrado rectal, debes llamar a tu médico.

Las pruebas para determinar la causa de las heces finas pueden incluir:

• Prueba de muestra fecal para verificar la presencia de sangre en el excremento.
• Prueba de muestra fecal para verificar la presencia de parásitos o bacterias.
• Análisis de sangre para descartar la enfermedad celíaca.
• Sigmoidoscopia flexible para examinar tu colon inferior.
• Colonoscopia para examinar el colon completo.
• Radiografía con contraste (bario) para ver tu tracto gastrointestinal.
• Tomografía computarizada para ver tus órganos abdominales.

¿Qué tratamiento es recomendable para las heces delgadas?

El plan de tratamiento para heces delgadas depende de la causa. Si solo ocurre de vez en cuando, es probable que no necesites ningún tratamiento.

Estreñimiento

Si las heces delgadas son causadas por el estreñimiento, beber mucha agua y comer más alimentos ricos en fibra debería ayudar. Algunos alimentos ricos en fibra son:

• Salvado.
• Legumbres.
• Semillas.
• Frutas y verduras frescas.

Si es necesario, también puedes tomar un suplemento de fibra.

Enfermedad celíaca

Cuando las heces delgadas son causadas por la enfermedad celíaca, la eliminación de todos los productos que contienen gluten de tu dieta ayuda a mantenerlo bajo control.

Parásito o infección

Si la excreción fina es causada por un parásito u otra infección, es posible que necesites medicamentos para aclararla. La mayoría de los parásitos se tratan con medicamentos antiparasitarios. Algunos se eliminan en un tratamiento, mientras que otros requieren tratamiento durante varias semanas.

No debes usar remedios herbales para tratar los parásitos a menos que tu médico lo indique. Los remedios herbales son potentes y pueden ser peligrosos si se usan incorrectamente.

Infecciones intestinales

La Salmonella y otras infecciones intestinales a menudo desaparecen por sí solas en varios días. En casos severos, tu médico puede recetarte antibióticos o medicamentos antidiarreicos. También es importante beber abundante agua para reponer los líquidos perdidos debido a los vómitos y la diarrea.

Cáncer colorectal

El tratamiento para el cáncer colorectal depende de la etapa. El cáncer en estadio temprano se puede resolver con cirugía mínimamente invasiva. El cáncer colorectal invasivo se puede tratar al extirpar parte del colon y los ganglios linfáticos circundantes. También se puede usar quimioterapia, radioterapia y terapia farmacológica dirigida.

Tratamientos adicionales

Cuando la causa de la defecación fibrosa es grave, como una obstrucción intestinal o una hernia, necesitará atención urgente. Una combinación de cirugía y medicación puede ser necesaria.

En resumen

La mayoría de las personas experimenta heces delgadas al menos una vez en sus vidas. En la mayoría de los casos, la perspectiva es buena. Cuando la condición es esporádica y no tiene otros síntomas, es probable que no tenga nada de qué preocuparse y debería resolverse por sí sola en poco tiempo.

Cuando la defecación fina es causada por una afección grave, el pronóstico depende de qué tan rápido se reciba atención y la magnitud del daño. En muchos casos, los cambios en la dieta, la medicación, la cirugía y el buen cuidado posterior resuelven con éxito los síntomas.

Cuando se trata de heces, lo importante es que sepas lo que es normal para ti. Si nunca has tenido excrementos delgados antes y de repente los tienes regularmente, comunícate con tu médico.

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